הכנה מראש
דמיינו את עצמכם קמים בבוקר ואין לכם מושג מה עומד לקרות היום, לאן תלכו, את מי תפגשו, מה מצופה מכם לעשות בכל מקום…
יום אחד אתם יוצאים לטיול ואחרי זה פוגשים חברים, יום אחר אתם רוב היום נמצאים בתוך הבית .
אף אחד לא אומר לכם לאן הולכים ומה אתם אמורים לעשות בכל מקום אליו אתם מגיעים.
מלחיץ לא
חוסר וודאות אוטומטית מעלה את רמות הסטרס והחרדה.
אז איך אנחנו יכולים לעזור לקטנטנים להבין מה עתיד לקרות ביום שלהם וכך ליצור אצלם תחושת בטחון ורוגע
הכנה מראשהכנה מראש לא רק מפחיתה סטרס וחרדה היא גם תורמת לשיתוף פעולה של הקטנטנים.
בכל גיל מומלץ לדבר אל הילד ולספר לו במילים מה הולך לקרות…למשל: ״אנחנו מורידים בגדים והולכים לעשות אמבטיה״
״בוא ניקח תיק, ונצא לטיול בחוץ״.
אתן מספר דוגמאות להכנה מראש במהלך היום:
לפני השינה- טקס שינה, בעצם מדובר ברוטינה של מספר פעולות לפני שהולכים לישון ( שיר/סיפור/פרידה מהסביבה) וככה מכינה מראש את הילד ששעת השינה קרבה. לפני הנקה/בקבוק/ארוחת מוצקים- נכנס לחדר מסויים בבית , חדר קבוע בו אוכלים.אפשר להראות איך מכינים בקבוק/ אוכל.
לגדולים יותר – להזכיר לשטוף ידיים לפני האוכל .
לפני אמבטיה- אם לאחר האמבטיה הולכים לישון אז אפשר לסדר משחקים במקום ולהראות שעוד מעט עוברים לפעילות הבאה-אמבטיה.לשיר שיר כשמורידים בגדים/להגיד כמה דק לפני: ״עוד מעט ניכנס לאמבטיה״.
לפני החלפת חיתול- לפני שאנחנו מרימים ולוקחים לפינת ההחתלה, נאמר לילד ״אני רוצה לבדוק אם צריך להחליף לך״. אם כבר גדול אפשר ממש לבקש ״אפשר לבדוק לך את החיתול?״ ולבקש מהילד להגיע אליך. לפני יציאה מהבית- לספר ולשתף את הילדים לאן הולכים( גם את הפצפונים למרות שחושבים שהם לא מבינים) בנוסף, אפשר להראות שמארגנים ציוד ליציאה.עד כאן- הכנה מראש
הפוסט נתן לכם חומר למחשבה? שמרו אותו כדי שתוכלו להיזכר ולחזור אליו בעתיד.
יש לכם רעיונות להכנה מראש שאתם משתמשים בהם ביומיום??
