Agenda

כשמדברים על סדר יום מדברים על שיגרה קבועה של פעילויות.

ננסה כמה שאפשר לשמור על סדר יום קבוע פעילות ,ארוחות במקום קבוע ככל הניתן,טקס שינה. 

למה שינה היא סוג של פרידה עבור הקטנטים, עליהם להרגיש בטוחים ורגועים כדי שיוכלו להירדם.

  אם המסגרת וסדר היום אינם ברורים הפרידה עלולה להיעשות בדרך לא נעימה והילד ינסה למשוך את זמן הערות ולדחות את זמן השינה.

  סדר יום קבוע נותן לבייבי ודאות של מה בא אחרי מה ומה הולך לקרות ביום שלו/ה.

הדבר הזה כשלעצמו מרגיע ונותן תחושת ביטחון על כן חשוב להקפיד על שיגרה וסדר יום קבוע ככל הניתן.

אז מאיפה מתחילים

1. בחודשים הראשונים נורמאלי שעדיין אין חלונות שינה וערות מסודרים לכן מה שאפשר לעשות זה – לעשות לכם רוטינה קבועה בבוקר שיוצאים עם הבייבי

 מחדר השינה, לעומת זאת בערב רוטינה קבועה שמסמלת את סוף היום-טקס שינה.

זה יכול להיות משהו קצרצר של כיבוי /הדלקת אור שיר מסויים שאתם אוהבים ולהגיד לבייבי ״בוקר טוב״/״לילה טוב״.

למדו לזהות את סימני העייפות של ילדכם והשכיבו לישון בהתאם.

2. בהמשך כשהבייבי מתחיל לפתוח פער בין שינה לשינה מומלץ לשלב פעילות וגירויים בזמן עירות.

נסו לשלב פעילויות /שירים/סיפורים בסדר זהה במהלך היום (ככל הניתן) אחת אחרי השניה.

למשל…

בוקר :פעילות על המשטח סיפור .

צהריים: טיול בחוץ זמן פוף/טרמפולינה 

ערב: אמבטיה עכשיו ברור שיש עוד מלא שעות ביממה!!

 אבל פעילות ספציפיות קבועות במהלך היום זו התחלה מעולה.

3. בהמשך כשכבר מזהים חלונות עירות ושינה קבועים אפשר ממש לתכנן סדר יום קבוע ולהערך בהתאם לכל פעילות בחוץ או בפנים לפי שעות השינה והרעב של הבייבי.