התקפי זעם
האם להתעלם מהתקפי זעם?
התינוקת שלך בכתה, אפילו לא היית חולמת שלא תגיבי לה. ידעת שהיא צריכה אותך ולמרות שזה היה אמצע הלילה וכבר היית ערה 5 פעמים, היית דוהרת לחדר כדי לנחם אותה.
התקף זעם הוא גם זעקה לעזרה.
פעוטות לא אומרים, "אמא, אני ממש כועסת שהגיעה שעת השינה." הם מייללים, בוכים, נופלים ארצה, רוקעים ברגליהם, זורקים דברים, צווחים…
מוחו של פעוט אינו בשל והיא לא יכולה לווסת את רגשותיה.
קחי רגע וחישבי איך היית מרגישה אם היית חוזרת הביתה אחרי יום נורא בעבודה ובן הזוג שלך יגיד, "לא מעוניין! לכי לחדר שלך ואל תחזרי עד שתירגעי?"
זה לא יעזור לך להרגיש רגוע יותר או יעזור לך להרגיש שמכבדים אותך ואת אהובה לא משנה מה, נכון? לא היית חושבת "אני באמת יכולה לסמוך על בן זוגי שיהיה שם בשבילי."
התקפי זעם הם כמו ריקוד, ושתי הדמויות הפועלות תורמים לצורתו.
אל תתעלמי מהתקפי זעם. במקום זאת, עשי זאת:
תני שם לרגש
(חכי עד שהתקף הזעם יירגע)
"אתה עצוב שהכלב הפיל את המגדל שלך."
תני לגיטימציה לרגש לא לביטוי ההתנהגותי של הרגש:
"זה בסדר לכעוס אבל זה לא בסדר לזרוק את הקוביות. אני הולכת לשים כאן את הקוביות כדי שאף אחד לא ייפגע."
הזדהי בדוגמא אישית והגדילי את סל הכלים שלו להתמודדות עם קושי רגשי
"אם גם אני הייתי מרגישה ככה כעוסה, אני חושבת שהייתי הולכת לחבק בובה / לשתות מים/ לשבת כמה דק בחדר/ מציירת ציור איך הרגש שלי נראה/ מבקשת ממישהו שרק ישב לידי….."
עזרי לילדך לסיטואציות הבאות
"בפעם הבאה שתרגיש כל כך כועס מה תוכל לעשות?"
התקף זעם הוא גם זעקה לעזרה.
פעוטות לא אומרים, "אמא, אני ממש כועסת שהגיעה שעת השינה." הם מייללים, בוכים, נופלים ארצה, רוקעים ברגליהם, זורקים דברים, צווחים…
מוחו של פעוט אינו בשל והיא לא יכולה לווסת את רגשותיה.
קחי רגע וחישבי איך היית מרגישה אם היית חוזרת הביתה אחרי יום נורא בעבודה ובן הזוג שלך יגיד, "לא מעוניין! לכי לחדר שלך ואל תחזרי עד שתירגעי?"
זה לא יעזור לך להרגיש רגוע יותר או יעזור לך להרגיש שמכבדים אותך ואת אהובה לא משנה מה, נכון? לא היית חושבת "אני באמת יכולה לסמוך על בן זוגי שיהיה שם בשבילי."
התקפי זעם הם כמו ריקוד, ושתי הדמויות הפועלות תורמים לצורתו.
אל תתעלמי מהתקפי זעם. במקום זאת, עשי זאת:
תני שם לרגש(חכי עד שהתקף הזעם יירגע)
"אתה עצוב שהכלב הפיל את המגדל שלך."
תני לגיטימציה לרגש לא לביטוי ההתנהגותי של הרגש:
"זה בסדר לכעוס אבל זה לא בסדר לזרוק את הקוביות. אני הולכת לשים כאן את הקוביות כדי שאף אחד לא ייפגע."
הזדהי בדוגמא אישית והגדילי את סל הכלים שלו להתמודדות עם קושי רגשי"אם גם אני הייתי מרגישה ככה כעוסה, אני חושבת שהייתי הולכת לחבק בובה / לשתות מים/ לשבת כמה דק בחדר/ מציירת ציור איך הרגש שלי נראה/ מבקשת ממישהו שרק ישב לידי….."
עזרי לילדך לסיטואציות הבאות
"בפעם הבאה שתרגיש כל כך כועס מה תוכל לעשות?"
- רוצה לדעת עוד על סמכות הורית, התקפי זעם, מאבקי כוחות ולקבל עוד כלים יישומים? מוזמנת להיכנס לקבוצה הסגורה ולצפות בהרצאות בחינם בזמנך הפנוי (זמין לאחר אישור להצטרפות לקבוצה)סמכות הורית- על גבולות ועצמאות https://www.facebook.
com/michal…/videos/ 10217678779863839/ הפעולות הפשוטות לחיזוק בטחון עצמי אצל הילד שלך https://www.facebook.com/michalh…/videos/ 10218843683865711
בהצלחה ענקית
מיכל
